[1박2일 맴버들의 잠버릇] 어떤 라텍스베개를? - 이승기,은지원편
1박 2일 맴버들이 숙면을 취하기 위한 방법은 없을까?
1박 2일 맴버들의 숙면을 위해 추천해드리는 라텍스베개는?
오래전부터 많은 사랑을 받고 있는 KBS 간판예능 프로그램인 <1박2일>~!
다 같이 함꼐 외쳐볼까요? 1바아아악~! 2일!
강호동과 이승기, 은지원, 이수근, 김종민등 5명의 맴버로 이뤄져
한국의 여행지를 선정하고 1박2일동안 체험하고 소개하는 리얼 버라이어티 예능 프로그램입니다.
저도 개인적으로 매주 빼놓지 않고 보는 예능프로그램인데요..
최근에 방영된 1박 2일 잠버릇을 보면서 맴버들의 수면습관에 문제가 많다는 걸 느꼈습니다.
맴버들이 복불복게임으로 야외취침을 하거나 실내취침을 하기도 하는데..
각자 다양한 잠버릇을 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다.
하지만 1박 2일 맴버들의 대부분은 개성있는 잠버릇을 가지고 있기 때문에
사실 올바르지 못한 수면자세로 인해 코골이나 입열림 현상등 다양한 현상을 나타내고 있습니다.
이러한 문제는 1박 2일의 맴버들 뿐만 아니라 많은 일반인들이 겪고 있는 잠버릇중에 하나입니다.
그래서 1박2일 맴버들의 잠버릇과 체형을 고려하여 올바른 수면방법과
맴버 개인에게 가장 적합한 라텍스베개에 대해서 연구해 보았습니다.
첫번째로 1박2일의 황태자(황제)인 이승기씨의 잠버릇은 어떨까요?
이승기씨는 코는 크게 골지는 않지만 잘때 입을 벌리고잔다는 것을 알 수가 있습니다.
그리고 옆으로 잠을 자기보다는 하늘을 보고 똑바로 누워서 자는 것이 대부분입니다.
이승기처럼 잠 잘때 입을 벌리고 자는 경우에는 수면시 입의 내부가 건조해지게 되어
혈액순환이 원활하지 못할 수도 있으며 각종 세균이 유입되어
잇몸병이나 목주위에 염증을 가져올 가능성이 높은 편 입니다.
야외 취침이 잦은 1박 2일의 특성(?)을 고려한다면 위생상 많은 문제가 있겠죠?
위와 같은 현상이 일어나는 이유에 대해서 살펴보면 이승기씨는 자신의 체형보다
약간 높은 베개를 베고 있다는 것을 알 수 있습니다.
이승기씨의 수면자세를 살펴보면 이마 쪽이 턱 쪽보다 많이 높은 자세로 취하고 있어
목결림 현상이 일어날 가능성이 높으며 높은베개 사용시 기도가 일부 닫히게 되어
호흡이 원활하지 못해 입이 약간 벌어지는 현상을 가져오게 됩니다.
더불어 코골이 자칫 코골이 현상까지 유발 할 수 있는 원인이 되기도 합니다.
누웠을때 가장 편안함을 느끼고 올바른 베개의 높이는 누웠을때
수명이 거의 이뤄지게 하는 것이 좋으며
이마 부분이 턱 쪽보다 약간(경사가 약 5도) 높게 사용하는 것이 가장 이상적입니다.
그렇다면 이승기씨인 경우에는 어떤베개를 사용해야 할까요?
자신에게 맞는 라텍스베개를 고를때는 사용자의 신체적인 특성(키,몸무게,수면습관)을 고려해야 하는데
먼저 이승기씨의 키는 182cm이며 몸무게는 70kg로(네이버 DB기준) 가장 표준적인 체형을 가지고 있습니다.
그리고 옆으로 자기 보다는 바로 누워서 자는 경우가 많은데
이러한 경우에는 굴곡M 표준형 베개가 가장 적합하다고 할 수 있습니다.
굴곡M 표준형(PT9) 베개는 가운데 높이가 약 7cm이며 굴곡의 높은쪽의 높이가 약 10cm
낮은쪽의 높이가 약 9cm로 이승기씨의 체형에 가장 알맞는 베개라고 할 수 있습니다.
잔머리의 대마왕인 "은지원"의 잠버릇을 어떨까요?
유사한 예로 잔머리의 대마왕인 은지원씨도 이승기와 유사한 잠버릇을 가지고 있는데..
은지원씨는 코를 약간의 코골이 현상이 있으며 입도 약간 벌리고 자는 경우가 많습니다.
은지원도 이승기와 마찬가지로 높은베개를 베고 잔다는 것을 알 수가 있는데
그래서 잘때 코를 골거나 입도 약간 벌리고 잔다는 것을 알 수가 있습니다.
코골이 현상은 편안하게 잠을 자야 하는(?) 다른 맴버들에게 피해주는 준다는 문제점을 가지고 있지만
코를 고는 동안에 숙면을 취하게 어렵게 됩니다.
그래서 피로도를 증가키시는 요인이 되기도 하며, 이러한 현상이 지속되는 경우에는
수면무호흡증까지 유발되어 건강이 위험해질 수 있는 상황까지 올 수가 있습니다.
키가 174cm에 몸무게가 60kg인 은지원씨도 마찬가지로 높이가 너무높은 베개 사용은 피해야 하며
이승기씨와 같은 굴곡M 표준형 베개를 사용하시는 것이 가장 적합한 타입이라고 할 수 있습니다.
굴곡형베개의 특징은?
굴곡형 라텍스 베개의 특징은 C자 커브 형태로 제작되어
수면시 경추를 자연스럽게 받쳐주고 몸의 수평을 유지하게 하여
뒷목이 뻐근하시거나 코골이 현상, 입열림, 편두통, 수면무호흡증과 같이
잘못된 수면자세로 인해 발생하는 요인들을 최소화 시켜주는 역할을 합니다.
이승기나 은지원인 경우 화면처럼 자신의 체형보다 높을 베개를 사용하기 때문에
코골이 현상과 입열림 현상을 유발하는 원인중에 하나입니다.
이에 앞서 같은 굴곡형 라텍스베개일지라도 다양한 모델을 가지고 있기 때문에
구매전에는 자신의 체형에 맞는 제품인지 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다^^